آموزش یوگا بالا و پایین بدن - Upper & Lower Body Yoga

اهدف این نوع یوگا بهبود وضعیت شانه ها ، قفسه سینه ، قسمت فوقانی کمر ، گردن و سر است.

يوگاي پايين بدن برای تقویت عضلات پشت و پایین تنه جهت بهبود عضلات و انعطاف پذیری بهتر است.

پیگیری هاوارد نشان می دهد او به عنوان سبک خاصی از یوگا است که بر اساس اصول طبیعی گرانش و نفس استوار است.

این سبک نرم و قدرتمند مناسب برای همه افرا میباشد که به تناسب قدرت بدنی خود و با استفاده از نیروی ذهنی آن را انجام میدهند.

این تمرینات شما  را برای رسیدن به سلامت کلی و به طور طبیعی ستون فقرات انعطاف پذیر آماده میکند.

این برنامه ها به شما کمک میکند که استرس ها و تنش های محیط پیرامون خود را رفع کنید و همچنین موجب افزایش انرژی و نشاط درونی در شما میگردد!

و همچنین به شما احساس تجدید قوا و روحیه فراوان میدهد!

 این تمرینات مناسب برای تمام سطوح و تمامی سنین میباشد...

* قابلیت پخش در تمام دستگاه های دی وی دی پلیر خانگی و کامپیوتر