آموزش ایروبیک با جسیکا ملت

با Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید . ایروبیک نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد.

هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند.

** این مجموعه ارزشمند شامل 1 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 52 دقیقه میباشد!! **

هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقه‌مند به تمرینات ورزشی بود.

هم از دید شخصی و هم از دید حرفه ای برای یافتن جواب یک سوال کنجکاو شده بود.

موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان عضلانی بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل می‌کردند. او شروع به اندازه گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

** این مجموعه ارزشمند شامل 1 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 52 دقیقه میباشد!! **

 او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در مصرف اکسیژن اندازه گیری کرد.

ورزش ایروبیک برای اولین بار توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شد. ایروبیک ورزشی پر از شور و نشاط بوده که انسان با انجام آن می تواند سیستم هوازی بدن خود را بهبود بخشد؛

این ورزش در لغت نامه های گوناگون فارسی به معنی تمرین های هوازی بوده و باعث می شود اکسیژن به صورت مطلوب تری به خون برسد که سبب سلامتی جسم و آرامش روح خواهد شد.

ورزش ذکر شده به خاطر شبیه بودن به رقص، طرفداران خاصی را از سرتاسر دنیا جذب کرده و مراکز آموزشی بسیاری به همین دلیل بوجود آمده اند. در این پست قصد داریم در وقت و هزینه ی شما صرفه جویی کرده و فیلم آموزش ایروبیک با جسیکا مِلت را معرفی کنیم.

** این مجموعه ارزشمند شامل 1 فایل تصویری آموزشی ، برابر با 52 دقیقه میباشد!! **

شما در این ویدئوی آموزشی با جسیکا همراه خواهید شد تا حرکات جدید این ورزش مهیج را فرا گرفته و با انجام فعالیت های تدریس شده توسط این مدرس برجسته به اندامی دلخواه و آماده برسید.