در اینجا معنای کلمه "تمام و کمال" را خواهید فهمید و میاموزید چگونه به سطح این حرفه در حوزه وزنه برداری و پاورلیفتینگ برسید.

آموزش انواع گرم کردن های حرفه ای تـا تکنیک های موثر در اجرای پیروزی شیرین روی تشک توسط برترین مربیان خارجی.

آموزش توسط استاد جری برایزت که شامل : انتخاب چوب و نکات آن - طرز ایستادن صحیح و گرفتن چوب - گچ زدن اصولی و...

David Leadbetter با شما همراه خواهد شد تا تمام اصول اولیه بازی و فوت و فن های لازمه را برای شما آموزش دهد.

بیش از ۴۵ حرکت اصولی اسکیت برد توسط Dan MacFarlane معروفترین استاد اسکیت برد جهان آموزش داده میشود.

شامل آموزش هایی چون: تقویت در دقت و تمرکز - تفکر و روشن بینی و امیدواری - قدرت تخیل و خلاقیت - اعتماد به نفس و...

آموزش حرکات تکنیکی بازیکنان سرشناس نظیر رونالدو ، رونالدینهو ، ریوالدو ، روبرتو کارلوس , پله و ژرزینیو و... می پردازد.

Demi Barbito از رزمی کاران حرفه ای دارنده کمربند مشکی میباشد. در 20 سالگی وارد کلاسهای آموزشی بروسلی شد.

این مجموعه آموزش چگونگی مبارزه با چوب، دفاع شخصی، حمله و مشت زنی در زمان دفاع با چوب را آموزش می دهد.

در کاربرد امروز پنچاک به بخشهای نمایشی هنرهای رزمی و سیلات به جوهره جنگی و دفاع شخصی آن اشاره دارد...

آموزش تکنیک های دوچرخه سواری کوهستانی و یادگیری نکاتی چون لاستیک، ترمز، چرخ دنده ها و... بررسی میشود.

شما تنها در ۳۰ روز میتوانید قویتر ، سریعتر و چالاکتر شوید! پرش به سمت بالا - کشش - قدرت - تمرینات روزانه - بازسازی و...

آموزش حرفه ای بسکتبال برای مربیان و بازیکنان. هدف هر تیم از بازی کسب امتیاز از طریق انداختن توپ داخل حلقه است.

آیکیدو از هنرهای رزمی و باستانی ژاپنیست که بر استفاده از انرژی درونی، حرکتهای دورانی و مقابله با حریف بهره میگیرد.

آموزش آب کردن چربی های شکم در عرض ۹۰ روز. با این مجموعه به بدنی شش تکه ایده آل و عضلانی دست پیدا کنید.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای هماهنگی بدن: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای قدرت عضلات پا: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

آموزش دوچرخه سواری یکپارچه برای تناسب اندام: در این ورزش عضلات پا در حركت اند و باعث بالا بردن استقامت بدن میشود.

در این فیلم ، آموزش تمرینات پیشرفته ای از قیبل: سرعت کیسه ، کیسه های سنگین ، طناب و... آموزش داده شده است.

فیلم آموزشی کاملا مناسب برای جوانان با استعداد ایرانی میباشد که قصد دارند به یک فوتبالیست حرفه ای تبدیل شوند.

آموزش مبانی بردن بازی شطرنج با استفاده از جدیدترین متد های روز دنیا و یادگیری رموز استراتژی در شطرنج مدرن.

آموزش سریع و حرفه ای شنا توسط مايکل فلپس و باب بومن: مهمترین برنامه یادگیری در این مجموعه "شنای پروانه" میباشد.

آموزش 12 درس با ماهرترین استادادن نیروهای نظامی در مراکز آموزشی کالیفرنیا و سن دیگو که در حال آموزش به سربازان هستند.

اين مستند به بررسی و آموزش متدهای مبارزه بروس لی میپردازد. کماکان شيوه مبارزه وی بين ورزش رزمی طرفداران فراوانی دارد.

مجموعه عالی آموزش بدمینتون شامل کلیه تکنیکهای مقدماتی تا پیشرفته. آموزش توسط Zhao Jianhua و Xiao Jie در 30 قسمت.

آموزش حرکات موزون آذری (رقص محلی) توسط گروه اوتلار. به زبان فارسی و زیرنویس انگلیسی ، به همراه پشت صحنه.

شما در این مجموعه بی نظیر می آموزید تا چگونه از خود در برار حمله دیگران دفاع کنید و به نوعی دفاع شخصی را فرا بگیرید و...

با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما!

یوگا دارای تمریناتی منحصر به فرد میباشد که لازمه استفاده برای هر انسانی با هر سنی است. آموزش با استاد رادنی.

این مجموعه برای برطرفی گرفتگی عضلات و استحكام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذيری مفاصل و... بدن طرح ريزی شده.

اهدف آموزش این نوع یوگا برای بهبود وضعیت شانه ها ، قفسه سینه ، قسمت فوقانی کمر ، گردن و سر است.

این نوع تمرینات یوگا برای افزایش قدرت بدنی بسیار کاربرد دارد و به افزایش توان بدنی و قدرت درونی شما کمک میکند.

این برنامه، تمرین های مخصوصی را برای رسیدن به هدف هایی مانند استحکام بدنی آموزش پشتکار و استقامت فراهم میسازد.