با این مجموعه آموزشی دیگر قربانی زورگویی دیگران نشوید.امنیت را احساس کنید و با اطمینان در خیابان قدم بزنید.

استاد Okada با سبکی متفاوت در این ورزش سعی دارد مخاطبان خود را با حرکاتی مانند ضربه زدن، گرفتن، فشار آوردن و... آشنا کند.

در اینجا به شما تحقیقات علمی شرکت The Healthy Back و روشهای دقیق بهبود سریع و از بین رفتن درد کمر را آموزش میدهیم.

این فیلم به شما آموزش می دهد که چگونه تنها با انجام 15 دقیقه ورزش روزانه در خانه، به اندام دلخواه خود برسید.

Hapkido بصورت حرفه ای ارائه شده که پس از دیدن آن میتوانید تمامی حرکات را یاد گرفته و به برای دفاع از خود استفاده کنید.

ورزش دو همواره به عنوان یکی از ورزش های همگانی شناخته می شود که باعث سوختن چربی‌ها، هبود کار قلب و عضلات می‌شود.

استاد Jimmy Pedro مربی کهنه کار ژاپنی در این ویدیو به مخاطبین خود راز و رمزهای جودو را با انجام حرکات به نمایش می گذارد.

در اینجا شما شاهد بهترین متدها برای داشتن یک برنامه صحیح و منظم برای دویدن هستید. ورزش دو را به راحتی بیاموزید.

Shifu کارشناسی ارشد با تمرینات مخصوص معبد شائولین در اینجا ایجاد انعطاف پذیری ، تمرکز ذهن و... را آموزش میدهد.

در این مجموعه ورود و فعالیت های ماهیچه ها همچنین مکانهای نقطه تحریک و مرجع ممکن ماهیچه ها نشان داده شده است.

فرمول ها را فراموش کنید! روشهای موقتی را فراموش کنید! برنامه تناسب اندام سریع برای زندگی واقعی بالاخره از راه رسید!

آموزش این ورزش با رولان شومن رکوردار این رشته. نقاط کلیدی تمرکز که برای بهبود تکنیک آزاد بکار میگیرد را به اشتراک میگذارد.

1.5 ساعت آموزش یوگا، هنرهای رزمی و مدیتیشن برای مبتدیان. یوگا بدن را برای تمرینات هنرهای رزمی آماده میسازد.

دلتان ميخواهد هر لباسی كه دوست داريد اندازه تان باشد و اندامی زيبا داشته باشيد؟ کمی به خود انرژی بیشتری دهید!

زیباترین گلهای جهان و تکنیکهای فردی و جالب رو پایی و نمایش در بازی تبلیغاتی و نمایش بازی ها در کودکی رونالدینیو و...

در اینجا میاموزید که چطور با نیزه بجنگید یا از خود به دفاع بپردازید. هشت تکنیک با سلاح نیزه بلند که قطب بزرگ نامیده میشود.

آموزش دفاع شخصی خیابانی توسط Bas Rutten's. يكی از مبارزان فعال و دارای ذوق و استعداد در مبارزات تن به تن...

سنگ نوردی (صخره نوردی) نوعی ورزش و تفریح فضای باز است و شامل: رشته های سنگ نوردی - درجه سختی مسیر.

یوگای چشم باعث فعالیت ماهیچه ای بدن و رسیدن اکسیژن بیشتر به بدن و در نهایت سبب احساس بهتر داشتن میشود.

چگونه بدون آسیب در کوتاهترین زمان قهرمان کشتی شوید؟ آموزش و شناخت برخی تکنیکها و شناخت دانش درستی از کشتی.

مجموعه آموزشی ورزش ووشو به سبک سانشو آموزش داده و تکنیکها و تفاوتهای آن با ووشو تائولو را توضیح داده است.

این مجموعه تکنیکهای سبک فوتبال خیابانی را آموزش میدهد و نحوه پیاده سازی انواع تکنیکها را به شما آموزش میدهد.

در این مجموعه شما مهارتهای پایه غواصی را فرا میگیرید و با مدرک PADI برای شنا و غواصی در آبهای آزاد آشنا میشوید.

مجموعه ای برای یادگیری ورزش تای چی (به صورت مقدماتی) تمارینی برای آرامش روحی و حذف تنش های روزمره از زندگی.

مجموعه آموزشی یوگا به سبک Kundalini - سفری به اعماق وجود. یوگا برترین ورزش جسمی و ذهنی، برای برگشتن به تعادل.

پک ۱۳۰۰ کتاب در مورد آموزش شطرنج. شطرنج بازی دو نفره ایست که روی یک صفحه با ۶۴ خانه به وسیله ۳۲ مهره انجام میشود.

به کمک این مجموعه آمورشی، از پوشیدن لباس تا انواع تکنیکهای حرفه ای اسکی از قبیل پرش و عبور از موانع را یاد میگیرید.

خودتان را در رقص همه فن حریف کنید! در وقت و هزینه صرفه جویی کنید. با رقص، شادابی روح و سلامتی بدن خود را تضمین کنید!

شامل: آموزش حرکات دست ، آرنج ، زانو ، حمله از جلو و ضربات پاشنه و پشت ، حرکات کیسه مشت و ضربات ترکیبی ، تاکتیکها و...

یکی از ورزشهای رزمی سرزمین چین که توسط بروس لی، کونگ فوکار و هنرپیشه معروف سینما پایه گذاری شده است.

این آموزش بیشتر با حرکات دست میباشد و حرکات تند و فنی را در پی دارد و همچنین دفاع شخصی خیابانی را آموزش میدهد.

آموزش تیراندازی سلاح کمری با مربی Matt Burkett. تیراندازی دارای 2 مرحله است: تيراندازی مقدماتی و تير قلق گيری.

آموزش کشتی کج سبک CSW با مربی Eric Paulson. کشتی کچ بازی خشن و نمایشی مخصوص به کشور آمریکا میباشد...