ايجاد حركات پيچشی و منحنی هر يک با نرمی به ديگری متصل شده و با نظريه جينگ لو در طب سنتی چينی ، تطابق دارد.

در این ورزش هر تيم 6 نفر به ميدان ميفرستد كه يک نفر دروازه بان و 5 نفر در ميدان. اين هاکی تركيبی است از بازی اسكيتينگ.

شامل آموزش های: سیستم های بازی ، دفاع و حمله - مربیگری - پاسوری و بدنسازی - اسبک زدن - دفاع و بلوک کردن و...

آموزش توسط مربی ری کلمنز از مدرسین با سابقه دروازه بانی فوتبال. شامل: Introduction - Tranning - Distribution و...

آموزش مقدماتی تا پیشرفته آموزش موج سواری با کایت. موج سوار روی تخته کوچک سوار است و روی آب کشیده میشود.

شامل آموزش های: آموزش حرفه ای شنا در آبهای رودخانه و سنگلاخ - آموزش کسب قدرت بدنی - آموزش قایقرانی از مسابقات و...

شامل آموزش های: آموزش حرفه ای شنا - آموزش صحیح کسب قدرت بدنی بالا - آموزش قایقرانی از قوانین کامل و...

اين مجموعه شامل 3 فيلم آموزشی صخره نوردی مقدماتی تا پیشرفته (King Lines، Sharp End و Masters of Stone) میباشد.

شامل آموزش های: نحوه درست گرفتن و حرکت شمشیر - اجرای حرکت نمایشی - آشنایی کامل با قوانین بازی و...

آموزش جامع و گام به گام نینجوتسو (نینجا) با استاد Richard Van Donk. یک هنر رزمی ژاپنی در لغت به معنای حرکت پنهانی.

شامل آموزش های: ۱۰ خط کونگ فو توآ - سبک میمون مست در کونگ فو - تک زنجیر شائولین - دفاع شخصی - نانچاکو و...

دکتر یانگ جوئینگ مینگ که یکی از اساتید این ورزش در جهان است شما را با مهارت های مقدماتی تا پیشرفته آشنا خواهد کرد.

بیش از سه ساعت آموزش از استاد Tanemura، جوجیتسوی سامورایی از مقدماتی تا پیشرفته. حرفه ای شوید...!

پاراگلایدینگ نام یک ورزش رقابتی هواییست. پاراگلایدر هواگردی است آزاد پرواز که در آن با استفاده از پاها فرود می آیند.

شامل آموزش های: کفش ها - توپ بولینگ - دستور العمل گرفتن توپ - دستور العمل های استيل شروع ، قدمها و پرتاب توپ و...

شامل آموزش های: پاس دادن و گرفتن توپ - شوت کردن - مهارت و تاکتیکهای فردی دفاعی - تغییر وضعیت ها - حمله تیمی و...

شامل آموزش های: وضوح ضربات و نحوه یادگیری، جهت گیری و سرعت و قدرت لازم در هر بخش از ضربه، نحوه دفاع 2 دستی و...

فوتبال راگبی در مفهوم همه ورزشهایی را در بر میگیرد که از نوعی فوتبال در مدرسه راگبی انگلستان بازی میشد ریشه گرفته.

شامل آموزش هایی چون: تکنیک ها و مهارتهای کنترلی، حرکتی، سرعتی - تمرینات تقویت عضله پا - تعادل حرفه ای و...

در این رشته ورزشی وزنه برداران باید قدرت، سرعت، تکنیک، تعادل و هماهنگی در هنگام برداشتن وزنه را رعایت کنند.

آموزش های این مجموعه: گرفتن توپ - تنظیم زمان - تکنیک ها ، سرویس زدن ، جواب سرویس - قوانین بازی 1 و 2 نفره و...

با آخرین روش ها و متدهای منطبق با فدراسیون جهانی تنیس ITF در باشگاههای معروف زیر نظر مدرس حرفه ای آشنا شوید.

آموزش گام به گام دو میدانی (دو با مانع) با مربی Steve Lynn. شامل مراحل: گام های آهنگین، ترتیب، عبور، مشق، حرکت است.

آموزش گام به گام دو میدانی (دو سرعت) با مربی Steve Lynn. شامل مراحل: مرحله اتكا در جلو، راندن، بازيافت و تاب خوردن.

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش طول) با مربی Rick Attig. در این ورزش دور خیز، پرش، مرحله پرواز، فرود بسیار مهم است.

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش سه گام) با مربی Rick Attig. این ورزش شامل ‌لی لی با يک پا، يک گام و يک پرش میشود.

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش ارتفاع) با مربی Ron McEachran. دو میدانی اولین اسلحه انسان در برابر خطرات میباشد!

آموزش گام به گام دو میدانی (پرتاب وزنه) با مربی Ron McEachran. آموزش عادت کردن به ابزار (وزنه) و حرکات اصلى پرتاب وزنه.

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش با نیزه) با مربی Rick Attig. ورزشکار از نیزه بلند و انعطاف پذیر برای پریدن بهره میگیرد.

John Tanner در اینجا به آموزش نکات ابتدایی و پایه این ورزش جذاب می پردازد. چگونگی حرکت کردن و حرکت تهاجمی و...

شامل: آموزش سرويس زدن - قوانين مقرارت بازی - نحوه امتيازات - شناخت مرحله ای اسكواش - انواع تمرينات متنوع و...

آموزش مقدماتی تا حرفه ای رقص زومبا. رقص زومبا ترکیبی از رقص آفریقایی و رقص های برتر دنیا. براحتی در خانه بیاموزید!

باله (به فرانسوی: ‎Ballet)‏ نوعی ورزش است و حرکات باله نیاز به ورزیده بودن بدن ورزشکار در حد بسیار بالایی میباشد.