وینگ چون یکی از سبکهای ورزش رزمی چینی، «کونگ فو» است. این سبک دارای فلسفه ویژه و قدمت حدوداً 350 ساله دارد و...

هر تمرین، شامل تعدادی از حرکات ابتدایی برای حفاظت از مفاصل و زانوهای شماست و شامل یک سری متدهای حرکتی...

آموزش عضله سازی، کاهش چربیهای اضافه و تغذیه در 8 هفته با برنامه باشگاهی، غذایی، راهنمایی های استفاده و...

یک دوره آموزشی کاهش چربی و وزن برای تازه کار ها میباشد که در آن ورزش های ساده و پرتحرک اما تاثیرگذاری را یاد خواهید گرفت.

80 روز مانع وجود دارد! این 80 روز برای تمرکز روی تناسب اندام و تغذیه است که 13 هفته طول میکشد و بهترین تناسب میرسید!

این برنامه مناسب افراد پر مشغله ای است که زمان کمی دارند و حرکات ورزشی این مجموعه آموزشی سریع و کاربردی هستند.

Chris یک برنامه فشردده اما سبک را به شما معرفی و سپس با افزایش نرمشهای قدرتی و افزایش زمان هر تمرین سعی دارد...

این دوره شامل از صفر تا صد قدمهایی که برای یک تمرین تناسب اندام موثر و کارآمد است و شما بدون هیچ تجهیزات خاص و...

یک دوره یک ماهه تمرینی که براساس تمرین های MMA که یکی از سختترین و چالش برانگیزترین بخشهای ورزشهای رزمی میباشد.

کافیست که این فیلم آموزشی را خریداری نمایید و گام به گام با آن پیش بروید تا بتوانید مهارتهای این ورزش رزمی را بدست بیاورید.

این بخش مخصوص افرادیست که با اصول اولیه شنا آشنایی دارند و میخواهند تکنیکهای حرفه را یاد بگیرند و سرعت و قدرت خود را...

ورزش درمانی یکی از راه حلهایی است که برای درمان دردها یا آسیبهای عضلانی، آسیبهای ورزشی، درد ستون فقرات و...

آموزش حرکات ورزشی با کتل بل برای چربی سوزی و تناسب اندام به شیوه هایی طراحی شده که با انجام آنها بصورت منظم...

در اینجا Erik Paulson در پنج سطح آموزشی، تکنیکهای اصولی و حرفه ای ورزشهای رزمی از جمله کیک باکسینگ، ساواته و...

گری کیمویچ کاسپارف (Garry Kasparov) نابغه و قهرمان شطرنج جهان، تا کنون یازده جایزه اسکار شطرنج به دست آورده است!

این مجموعه به شما کمک میکند که موی تای را در منزل و باشگاه بدون هیچ وسیله آموزشی خاصی از مبتدی تا حرفه ای بیاموزید.

این مجموعه با ارزش پیلاتس شامل چهار بخش آموزشی ، که از مقدماتی و پایه شروع و به حرفه ای و پیشرفته ختم میشود.

در اینجا انجام تمرینات ورزشی با توپ برای افراد مبتدی و انجام نرمشهای کششی روزانه با استفاده از توپ نمایش داده.

یک دوره کامل از تمرینات فشرده یوگا که در یک مجموعه و در قالب 16 ساعت آموزش گام به گام آموزش داده شده.

مجموعه آموزشی برای آب کردن چربی ها که با یک چوب ورزشی ارزان می توانید حرکات ورزشی متنوعی انجام دهید.

در اینجا شما از با یکی از استادان یوگا با حرکات و تمرینهای این ورزش برای تقویت و افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات آشنا میشوید.

چی کونگ (Qi Gong) تمرینی برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که جهت تمرین، بهبود حال و مدیتیشن استفاده می‌شود.

آموزش های این مجموعه: گرفتن توپ - تنظیم زمان - تکنیک ها ، سرویس زدن ، جواب سرویس - قوانین بازی 1 و 2 نفره و...

بادی کامبت شکلی پرهیجان برای تناسب اندام به زندگی آدمهاست و کلاسی پرطرفدار برای همه سطوح ورزشی به شمار می رود.

در اینجا آموزش میدهیم چگونه با ۲۵ دقیقه تمرین روزانه و داشتن برنامه غذایی مناسب میتوان به بدنی ورزیده و ایده آل رسید!

دکتر یانگ، دانش گسترده در مورد لانگ فیست و کونگ فو را شرح داده و تکنیکهای اساسی تمرین کونگ فو شائولین را تعلیم میدهد.

پارکور یا هنر جابجایی، یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی های انسان می باشد.

اسرار شوت باکس، قهرمانان جنگجوی UFC و Pride یعنی موریسیو شوگان روا و موریلو نینجا روا را در نقش اصلی قرار می دهد.

آموزش ورزش های چربی سوز که به راحتی بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن به وزن ایده آل و متناسب خود برسید.

مجموعه آموزشی شطرنج به آموزش شطرنج در تمام سطوح پرداخته و طیف گسترده ای از تکنیک ها را در برمی گیرد.

آموزش جوجیتسوی برزیلی نوعی هنر رزمی است که بر فنون گلاویزی و مبارزه در وضعیت خاک تاکید دارد.

این مجموعه شامل آموزش مستقیم تمام حرکات و تاکتیکهای تیمی با تمام ستاره های منچستر می باشد.

آموزش یوگا برای افراد مبتدی که یوگا به عنوان برترین ورزش جسمی و ذهنی، برای برگشتن به تعادل امری الزامی است.